เคยไหมถ้าเวลาที่เราอยากจะทำอะไรสักอย่างให้มันประสบความสำเร็จ แล้วเราต้องทำให้ได้ เราจะตั้งใจสิ่งนั้นมากๆ แล้วถ้ายิ่งมีคนมาพูดจาดูถูกด้วยยิ่งแล้วใหญ่ ยิ่งต้องพยายามทำให้ได้ ถึงจะท้อจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม ว่าด้วยเรื่องความผอม เรื่องการลดน้ำหนัก ก็เริ่มกันเลยละกัน วันแรกของการลดน้ำหนักอย่าจริงจังสักที ตื่นเช้ามาปุ๊บดื่มน้ำก่อนเลย 1 แก้ว พอออกมาทำงานก็ควรกินข้าวเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งเพราะแม่บอกว่าข้าวมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะหัวสมองเราต้องการสารอาหารไปเลี้ยงเพื่อในระหว่างวันสมองจะได้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในระหว่างวันควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จำพวก ใบผัก เนื้อ แป้ง น้ำมัน และก็ผลไม้ มีคนบอกว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักเราก็แค่ไม่ต้องกินข้าว ไม่ต้องกินขนมหวาน ไม่ต้องกินขนมขบเคี้ยว จริงๆแล้วในการที่คนเราจะลดน้ำหนักก็ไม่จำเป็นเสมอไปว่าต้องอดอาหารจำพวกที่กล่าวมา
เพียงเราเลือกที่จะบริโภค เลือกทานให้พอเหมาะ เครื่องออกกําลังกายแบบไหนดีพอสมควร แล้วก็เรื่องอดอาหาร ไม่กินข้าว นั่นก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะร่างกายของคนเราต้องการสารอาหาร เพราะฉะนั้นเราต้องจึงจำเป็นต้องทานให้ครบทุกมื้อ เช้า กลางวัน และเย็น แต่เราอาจจะเปลี่ยนแปลง หรือปรับให้ลดน้อยลงจากมื้ออื่นๆ จากที่เคยกิน และที่สำคัญเลยคือการออกกำลังกาย อย่างน้อยก็สักวันละครึ่งชั่วโมงเพียงเท่านี้เราก็จะสามารถลดน้ำหนักได้แล้ว เพียงแค่เรามีวินัยในตัวเอง มีวินัยในการกิน แต่คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเห็นผลช้า เครื่องออกกําลังกายราคาถูกคนส่วนใหญ่จึงมักใช้ตัวช่วยเป็นยาลดน้ำหนักแทน เพราะกินยาไปไม่ถึงหนึ่งเดือนก็สามารถเห็นถึงหารเปลี่ยนแปลงแล้วแต่หารู้ไม่ว่าการกินยามันไม่ดีต่อสุขภาพของเราเลย และแถมยังทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลังจากที่หยุดกิน เพราะคนไทยส่วนใหญ่ชอบอะไรง่ายๆสบายๆ แค่กินยาก็ผอมได้ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องมานั่งออกกำลัง ทั้งเหนื่อย ทั้งร้อน แถมเหงื่อก็ออกเหนี่ยวตัว แต่เชื่อเถอะว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนักจริงๆแนะนำให้ออกกำลังกายดีกว่า หรือถ้าบางคนอยากจะมีรูปร่างที่เซ็กซี่ก็เน้นออกเป็นส่วนๆไปเครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง เช่นอยากมีก้นที่สวยก็ใช้วิธีสควอสท ท่าสควอทนั้นเป็นท่าที่ง่ายแสนง่าย เพียงแค่สาวๆ ยืนตรง กางขาออกกว้างประมาณไหล่ เปิดปลายเท้าออกเล็กน้อย จากนั้นก็นั่งลงโดยดันเอวและก้นไปข้างหลัง โดยพยายามให้หลังและลำตัวตรงให้มากที่สุด แค่นี้เท่านั้นเองค่ะสาวๆ บอกเลยว่า เห็นเป็นท่าง่ายๆ แบบนี้ แต่ช่วยให้หุ่นดีไม่แพ้ท่าออกกำลังกายสุดหินท่าอื่นๆ เลยล่ะ เห็นไหมว่าการออกกำลังมันไม่ได้น่าเบื่อเลยแม่แต่น้อย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากหุ่นดีเครื่องออกกําลังกาย
0 Comments
เคยไหมถ้าเวลาที่เราอยากจะทำอะไรสักอย่างให้มันประสบความสำเร็จ แล้วเราต้องทำให้ได้ เราจะตั้งใจสิ่งนั้นมากๆ แล้วถ้ายิ่งมีคนมาพูดจาดูถูกด้วยยิ่งแล้วใหญ่ ยิ่งต้องพยายามทำให้ได้ ถึงจะท้อจะเหนื่อยแค่ไหนก็ตาม ว่าด้วยเรื่องความผอม เรื่องการลดน้ำหนัก ก็เริ่มกันเลยละกัน วันแรกของการลดน้ำหนักอย่าจริงจังสักที ตื่นเช้ามาปุ๊บดื่มน้ำก่อนเลย 1 แก้ว พอออกมาทำงานก็ควรกินข้าวเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งเพราะแม่บอกว่าข้าวมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เพราะหัวสมองเราต้องการสารอาหารไปเลี้ยงเพื่อในระหว่างวันสมองจะได้ใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ และในระหว่างวันควรรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จำพวก ใบผัก เนื้อ แป้ง น้ำมัน และก็ผลไม้ มีคนบอกว่าถ้าเราจะลดน้ำหนักเราก็แค่ไม่ต้องกินข้าว ไม่ต้องกินขนมหวาน ไม่ต้องกินขนมขบเคี้ยว จริงๆแล้วในการที่คนเราจะลดน้ำหนักก็ไม่จำเป็นเสมอไปว่าต้องอดอาหารจำพวกที่กล่าวมา
เพียงเราเลือกที่จะบริโภค เลือกทานให้พอเหมาะ เครื่องออกกําลังกายแบบไหนดีพอสมควร แล้วก็เรื่องอดอาหาร ไม่กินข้าว นั่นก็ไม่ใช่วิธีที่ถูกต้อง เพราะร่างกายของคนเราต้องการสารอาหาร เพราะฉะนั้นเราต้องจึงจำเป็นต้องทานให้ครบทุกมื้อ เช้า กลางวัน และเย็น แต่เราอาจจะเปลี่ยนแปลง หรือปรับให้ลดน้อยลงจากมื้ออื่นๆ จากที่เคยกิน และที่สำคัญเลยคือการออกกำลังกาย อย่างน้อยก็สักวันละครึ่งชั่วโมงเพียงเท่านี้เราก็จะสามารถลดน้ำหนักได้แล้ว เพียงแค่เรามีวินัยในตัวเอง มีวินัยในการกิน แต่คนส่วนใหญ่ชอบคิดว่าการลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายเห็นผลช้า เครื่องออกกําลังกายราคาถูกคนส่วนใหญ่จึงมักใช้ตัวช่วยเป็นยาลดน้ำหนักแทน เพราะกินยาไปไม่ถึงหนึ่งเดือนก็สามารถเห็นถึงหารเปลี่ยนแปลงแล้วแต่หารู้ไม่ว่าการกินยามันไม่ดีต่อสุขภาพของเราเลย และแถมยังทำให้น้ำหนักเพิ่มมากขึ้นกว่าเดิมอีกหลังจากที่หยุดกิน เพราะคนไทยส่วนใหญ่ชอบอะไรง่ายๆสบายๆ แค่กินยาก็ผอมได้ ไม่มีเหตุผลที่จะต้องมานั่งออกกำลัง ทั้งเหนื่อย ทั้งร้อน แถมเหงื่อก็ออกเหนี่ยวตัว แต่เชื่อเถอะว่าถ้าเราอยากลดน้ำหนักจริงๆแนะนำให้ออกกำลังกายดีกว่า หรือถ้าบางคนอยากจะมีรูปร่างที่เซ็กซี่ก็เน้นออกเป็นส่วนๆไปเครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง เช่นอยากมีก้นที่สวยก็ใช้วิธีสควอสท ท่าสควอทนั้นเป็นท่าที่ง่ายแสนง่าย เพียงแค่สาวๆ ยืนตรง กางขาออกกว้างประมาณไหล่ เปิดปลายเท้าออกเล็กน้อย จากนั้นก็นั่งลงโดยดันเอวและก้นไปข้างหลัง โดยพยายามให้หลังและลำตัวตรงให้มากที่สุด แค่นี้เท่านั้นเองค่ะสาวๆ บอกเลยว่า เห็นเป็นท่าง่ายๆ แบบนี้ แต่ช่วยให้หุ่นดีไม่แพ้ท่าออกกำลังกายสุดหินท่าอื่นๆ เลยล่ะ เห็นไหมว่าการออกกำลังมันไม่ได้น่าเบื่อเลยแม่แต่น้อย เป็นกำลังใจให้ทุกคนที่อยากหุ่นดีเครื่องออกกําลังกาย ผิดครั้งแรก เรียก “พลาด”, ผิดครั้งที่สอง เรียก “ประมาท”, ผิดครั้งที่สาม เรียก “ตั้งใจ”
กับคำนี้มันเลยเป็นที่มาของคำว่า สำหรับคำว่าโอกาสคนเราคงมีให้ได้แค่สามครั้งเท่านั้น เพราะท่ามันครั้งที่สี่นั้นหมายถึงเค้าคนนั้นคงไม่ได้รักเรา เรื่องมันมีอยู่ว่า หนูกับแฟนคบกันมาสี่ปี แต่ก่อนหน้านั้น ก่อนที่เราจะคบกัน เขายังคงไม่ลืมแฟนเก่า เขายังคงติดต่อกัน จนวันหนึ่งเค้าบอกว่าเขาไม่ได้ติดต่อกันแล้ว เครื่องออกกําลังกายแบบไหนดีหนุเลยตัดสินใจตกลงที่จะคบกัน หลังจากที่คบกันได้หนึ่งปี หนูก็ได้อยู่กับเค้า(เช่าห้องอยู่ด้วยกัน) แต่แล้วหนูก็จับได้ว่าเขาแอบกลับไปคุยกับแฟนเก่า ครั้งแรกที่หนูจับได้ เขาก็ยอมรับนะว่าคุย แต่เขาก็พูดว่า ขอโทษ ต่อไปนี้จะไม่ให้เรื่องแบบเกิดขึ้นอีกเด็ดขาด ครั้งแรกหนูโอเค ให้อภัยเขาเพราะอาจจะเป็นเพราะความรักที่หนูมีให้เขา หลังจากนั้นได้ไม่นาน เขาต้องไปเรียนต่อที่ต่างประเทศ แต่หนูก็ไม่คิดอะไร หนูไม่ระแวงเขาเลยสักนิด เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งถึงแม้ว่าเขาจะเคยทำให้หนูเสียใจ หลังจากที่เขาไปเรียนได้ประมาน 1 ปี เขาก็กลับมาหาหนู แล้วดันมีอยู่วันหนึ่งเขาโพสเฟสบุ๊ก แล้วหนูก็ไปกดไลด์ และได้เห็นมีเพื่อนเขามาคอมเม้นว่า เหมือนพูดถึงประมานถามถึงผู้หญิงคนอื่นที่แฟนหนูเคยพาไปเจอบรรดาพวกเพื่อนๆเขา หนูข้องใจเลยถามเขาไปตรงๆอีก เครื่องออกกําลังกายราคาถูกว่าทำไมเพื่อนถึงมาคอมเม้นแบบนั้น เขาเลยยอมรับกับหนูอีกว่า ตอนที่ไปเรียนต่ออยู่ต่างประเทศเคยไปเที่ยวผู้หญิงสองครั้ง และแฟนเก่าก็เคยทักมา คำตอบที่เขาได้ตอบมามันทำให้หนูเจ็บจนจุกมาก คือเหมือนว่าไม่เคยคิดว่าเขาจะกล้าทำร้ายจิตใจหนูอีกหลังจากที่เขาเคยทำมาแล้ว เหมือนว่าความไว้เนื้อเชื่อใจที่มีให้มันลดน้อยลงไปแบบชนิดที่ว่าอยากจะเลิกกับเขาในวันนั้นเลย แต่เพราะความรักที่หนูมีให้เขา แต่เหมือนว่าเขาอาจจะไม่ได้รู้สึกเหมือนที่หนูรู้สึกกับเขาก็ได้ แต่เขาก็พูดว่า เขารักหนู เขาจะไม่ทำให้หนูเสียใจอีก คำพุดซ้ำๆเดิมๆ เหมือนหนูเป็นของตายเครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง แต่ถามว่าหนูให้อภัยเขาไหม หนูยังคงให้อภัยเขากับความผิดครั้งที่สองของเขา พอคบกันได้เข้าปีที่สี่ทั้งพ่อกับแม่ของเขาและพ่อกับแม่ของหนูก็อยากให้เราแต่งงานกัน เพราะครอบครัวของเราทั้งสองก็รู้จักกันมาก่อนหน้านี้แล้ว หนูเลยตัดสินใจแต่งงานกัน แต่พอเวลาผ่านไปหลังจากที่แต่งงานกัน เขายังคงทำนิสัยเดิมๆ หนูระแวงทุกครั้งที่เขาบอกว่าจะไปเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนของเขา หนูเลยตัดสินใจหนีด้วยการไปทำงานยังต่างประเทศ เพราะไม่อยากรับรู้เรื่องราวต่างๆของเขาเครื่องออกกําลังกาย นี่มันชีวิตจริงใช่ไหม ไม่ใช่ในละคร เรื่องมันมีอยุ่ว่ามีป้ากับลูกชายมาเที่ยวกันสองคนแล้วได้บังเอิญเจอเรา เราก็แปลกใจนะว่าทำไมสามีถึงไม่มาด้วย จริงๆก็อยากถามแหละแต่คิดว่ามันคงจะไม่เหมาะเท่าไหร่ หลังจากนั้นผ่านไปสองวันตัวเราเองต้องเดินทาง แม่ลูกคู่นั้นก็จะต้องเดินทางเข้า เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งกทม.เหมือนกัน เขาจึงหัดมาถามเราว่าไปกับป้าไหมละ เราเลยตอบไปว่าไม่เป็นคะ หนูเกรงใจ ป้ากลับตอบกลับมาว่าไม่เป็นไรหรอกหนู ทางเดียวกันไปด้วยกัน เป็นการช่วยกันประหยัดน้ำมัน ช่วยลดทรัพยากรด้วย ต่างคนต่างเพิ่งรู้จักกันก็คงกล้าๆกลัวๆ แต่เราก็ตัดสินใจนั่งรถเขามานะ แต่ก่อนนั่งรถมากับเขาก็โทรบอกแม่ก่อนแหละ ระหว่างทางนั่งรถมาเขาก็ชวนเราคุยโน้นนี่นั่น คงกลัวว่าเราจะเหงา กลัวว่าเราจะเบื่อ เราก็ไม่ค่อยกล้าพูดไม่ค่อยกล้าคุย แต่เวลาที่เขาถามเราก็ตอบเขานะ ขับไปได้สักพักคุณป้าก็จอดรถแวะปั้ม เราก็ลงไปเข้าห้องน้ำ ป้าแกบอกว่าเดี๋ยวแวะเข้าห้องน้ำสักแปปนึง เครื่องออกกําลังกายแบบไหนดีเราก็เห็นว่าลูกป้าแกกินเก่งเราก็ไม่รู้ว่าจะซื้ออะไรให้ จะซื้อขนมอะไรดี แต่พอดีปั้มนั้นมีซุ้มไก่ย่างห้าดาวพอดี เราเลยซื้อขนม น้ำเปล่า และไก่ทอดพริกไทยดำให้อีกครึ่งตัวพร้อมข้าวเหนียวอีกสองห่อ หลังจากนั้นก็ขับรถออกมาป้าแกก็ดี ชวนคุย
ถามว่าเราเรียนจบหรือยัง ตอนนี้ทำงานอะไรอยู่ ทำงานอยู่ที่ไหน เราก็เลยบอกว่าเพิ่งจบค่ะ แต่ยังไม่ได้รับประกาศณียบัตรค่ะ แต่ตอนนี้ก็เริ่มทำงานแล้วค่ะ เครื่องออกกําลังกายราคาถูกมาทำอยู่กับลูกพี่ลูกน้อง ทำอยุ่ที่ กทม.ค่ะ ป้าแกเลยพูดมาว่านึกว่ายังไม่ได้ทำงาน นึกว่ายังเรียนหนังสือไม่จบ ดูแล้วขยันเหมือนกันนะเราอะ แล้วคนที่หนุไปช่วยงานเขานี่คือเขาเป็นอะไรกับเราละ อ่อเขาเป็นป้าหนูค่ะ แล้วช่วงเทศกาลลูกค้าค่อนข้างเยอะ ป้าเลยให้ไปช่วย อ้าวแบบนี้หนูก็ไม่ได้เที่ยวเลยสิ (เราคิดในใจว่าถ้าไม่มาช่วยป้าก็คงนอนอยู่บ้านเฉยๆ คงไม่ได้ไปเที่ยวไหนหรอก) ไม่อยากไปเที่ยวที่อื่น หรือเพื่อนๆไม่นัดสังสรรค์บ้างหรอเครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้อง ไม่ได้อยู่กับพ่อแม่เลยสิแบบนี้ เราก็ตอบไปว่าเป็นแบบนี้มาหลายปีแล้วค่ะ มาช่วยป้าสองสามปีแล้วค่ะ ก็สนุกดี หนาวดี แต่ก็ไม่ได้สังสรรค์กับเพื่อนเท่านั้นเอง ป้าแกบอกกับลูกชายแกว่า เห็นไหม พี่เขาขยันมากเลยแล้วเราละขยันแบบพี่เขาไหม อะไรก็ไม่เอาสักอย่าง กินอย่างเดียว กินนอน นอนกิน ชีวิตมีอยู่แค่นี้ พอถึงที่หมายเราก็เลยว่าจะช่วยค่าน้ำมันรถป้าแก แต่ป้าแกปฏิเสธ ป้าแกบอกว่าเราเป็นเด็กดีป้าไม่เก็บเงินหรอก เราก็ได้แต่พูดคำว่า ขอบคุณนะคะ ขอบคุณป้ามากๆเลยนะคะเครื่องออกกําลังกาย มีผู้ชายคนหนึ่งเครื่องออกกําลังกายราคาถูก เคยตั้งคำถามว่า ทำไม่ผู้หญิงบางคนเวลามีความรัก ถึงรักมาก หึงหวงมาก ห่วงมาก จนรู้สึกว่า มันเยอะเกินความจำเป็นรึป่าว แล้ววันหนึ่ง เขาก็ได้เสียผู้หญิงคนนั้นไป เรื่องนี้ทำให้เค้ากลับมาลองคิดทบทวนใหม่ มันจึงทำให้เค้าได้รู้ว่า ตอนที่เราไปจีบเค้าเราเดินไปหาเค้าเอง พอเค้ารักเรามากๆแล้วมันก็ดีไม่ใช่หรอ ที่เค้าพยายามเอาใจเรา พยายามทุ่มเททุกอย่างให้กับเราผู้ชายมีนิสัยที่ติดเพื่อนและสิ่งที่ตัวเองรักสิ่งที่ตัวเองชอบ ติดจนลืมไปว่า ผู้หญิงก็ต้องการ การดูแลเอาใจใส่เหมือนกัน การแบ่งความสำคัญ มันก็ต้องมีบ้าง เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้องไม่ใช่ละเลยไปซะหมดนี่แหล่ะ
ถึงเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงหลายๆคนชอบชวนทะเลาะ ขี้บ่น งี่เง่า พวกคุณเคยไหมล่ะเคยทำเหมือนตอนที่รักเค้าใหม่ๆไหม ??? ผู้หญิงเค้าไม่ได้งี่เง่าเครื่องออกกําลังกาย จักรยาน น่ารำคาน ขนาดนั้นหรอกเพียงแค่เค้าเรียกร้องในสิ่งที่เค้าเคยได้มันมากกว่า เขาเตือนเสมอว่าให้ทำอะไรๆแบบเดิม แต่ผู้ชายก็เห็นเป็นเรื่องน่ารำคาญไปซะหมดสุดท้าย พอเขาไม่ทำ เลิกทำแล้ว เลิกใส่ใจแล้ว แล้วพอเขาจากไปแล้วใครล่ะเจ็บที่สุด ??? ตัวคุณเองรึเปล่าที่เจ็บสุด เชื่อเหอะ บางอย่างไม่จำเป็นต้องผิดหรอก ยอมขอโทษไว้ก่อนก็ไม่เสียหายนี่ พยายามทำทุกๆวันให้มันดีกว่าไม่ดีหรอ จะได้รักกันไปนานๆ เวลาที่ทะเลาะกัน เพียงไม่กี่นาที มันอาจจะทำให้เราไม่ได้กลับมารักกันอีก มันคุ้มหรอ ??? โชคดีแค่ไหนแล้วที่มีความรัก ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ความรักที่สวยหรูเหมือนคนอื่น แต่อย่างน้อย มันก็ทำให้เรายิ้มได้ หัวเราะได้ ทำให้เรามีความสุขที่มีใครบางคนมาคอยห่วงใย คอยเติมความรู้สึกดีๆให้ตลอด เมื่อวันหนึ่งคุณเสียมันไปแล้ว ถ้าอยากได้มันกลับมาเครื่องออกกําลังกายมือสองในตอนนั้นมันอาจสายเกินไปก็ได้นะ. เพราะฉะนั้นทำวันนี้วันที่เรายังมีกันและกันอยู่ให้มันดีที่สุด ก่อนที่จะไม่มีวันได้ทำมันอีก รักกันให้มากๆ อย่าให้ต้องเสียเค้าไปก่อน แล้วจึงมาคิดได้ ในตอนที่มันสายไป มันไม่มีอะไรดีหรอก คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรเอาใจใส่ คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรให้เกียรติซึ่งกันและกัน คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรซื่อสัตย์ต่อกัน คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรโทรหาไม่ว่าอยู่ใกล้หรือไกล คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรจำใส่กะบาลไว้ อย่าทำให้เค้าร้องไห้ถ้ารักเค้าจริง คนรักกันจะไม่มีวันทำร้ายหัวใจ ของตัวเองเครื่องออกกําลังกาย มีผู้ชายคนหนึ่งเครื่องออกกําลังกายราคาถูก เคยตั้งคำถามว่า ทำไม่ผู้หญิงบางคนเวลามีความรัก ถึงรักมาก หึงหวงมาก ห่วงมาก จนรู้สึกว่า มันเยอะเกินความจำเป็นรึป่าว แล้ววันหนึ่ง เขาก็ได้เสียผู้หญิงคนนั้นไป เรื่องนี้ทำให้เค้ากลับมาลองคิดทบทวนใหม่ มันจึงทำให้เค้าได้รู้ว่า ตอนที่เราไปจีบเค้าเราเดินไปหาเค้าเอง พอเค้ารักเรามากๆแล้วมันก็ดีไม่ใช่หรอ ที่เค้าพยายามเอาใจเรา พยายามทุ่มเททุกอย่างให้กับเราผู้ชายมีนิสัยที่ติดเพื่อนและสิ่งที่ตัวเองรักสิ่งที่ตัวเองชอบ ติดจนลืมไปว่า ผู้หญิงก็ต้องการ การดูแลเอาใจใส่เหมือนกัน การแบ่งความสำคัญ มันก็ต้องมีบ้าง เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้องไม่ใช่ละเลยไปซะหมดนี่แหล่ะ
ถึงเป็นสาเหตุที่ผู้หญิงหลายๆคนชอบชวนทะเลาะ ขี้บ่น งี่เง่า พวกคุณเคยไหมล่ะเคยทำเหมือนตอนที่รักเค้าใหม่ๆไหม ??? ผู้หญิงเค้าไม่ได้งี่เง่าเครื่องออกกําลังกาย จักรยาน น่ารำคาน ขนาดนั้นหรอกเพียงแค่เค้าเรียกร้องในสิ่งที่เค้าเคยได้มันมากกว่า เขาเตือนเสมอว่าให้ทำอะไรๆแบบเดิม แต่ผู้ชายก็เห็นเป็นเรื่องน่ารำคาญไปซะหมดสุดท้าย พอเขาไม่ทำ เลิกทำแล้ว เลิกใส่ใจแล้ว แล้วพอเขาจากไปแล้วใครล่ะเจ็บที่สุด ??? ตัวคุณเองรึเปล่าที่เจ็บสุด เชื่อเหอะ บางอย่างไม่จำเป็นต้องผิดหรอก ยอมขอโทษไว้ก่อนก็ไม่เสียหายนี่ พยายามทำทุกๆวันให้มันดีกว่าไม่ดีหรอ จะได้รักกันไปนานๆ เวลาที่ทะเลาะกัน เพียงไม่กี่นาที มันอาจจะทำให้เราไม่ได้กลับมารักกันอีก มันคุ้มหรอ ??? โชคดีแค่ไหนแล้วที่มีความรัก ถึงแม้ว่ามันอาจจะไม่ใช่ความรักที่สวยหรูเหมือนคนอื่น แต่อย่างน้อย มันก็ทำให้เรายิ้มได้ หัวเราะได้ ทำให้เรามีความสุขที่มีใครบางคนมาคอยห่วงใย คอยเติมความรู้สึกดีๆให้ตลอด เมื่อวันหนึ่งคุณเสียมันไปแล้ว ถ้าอยากได้มันกลับมาเครื่องออกกําลังกายมือสองในตอนนั้นมันอาจสายเกินไปก็ได้นะ. เพราะฉะนั้นทำวันนี้วันที่เรายังมีกันและกันอยู่ให้มันดีที่สุด ก่อนที่จะไม่มีวันได้ทำมันอีก รักกันให้มากๆ อย่าให้ต้องเสียเค้าไปก่อน แล้วจึงมาคิดได้ ในตอนที่มันสายไป มันไม่มีอะไรดีหรอก คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรเอาใจใส่ คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรให้เกียรติซึ่งกันและกัน คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรซื่อสัตย์ต่อกัน คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรโทรหาไม่ว่าอยู่ใกล้หรือไกล คำว่า. " แฟน " คือ คนที่ควรจำใส่กะบาลไว้ อย่าทำให้เค้าร้องไห้ถ้ารักเค้าจริง คนรักกันจะไม่มีวันทำร้ายหัวใจ ของตัวเองเครื่องออกกําลังกาย วันนี้เมื่อปีที่แล้ว มีผู้หญิงคนหนึ่ง อายุยังน้อย หน้าตาก็พอใช้ได้ ผิวพรรณโอเคเลย พาร่างตัวเองเดินเข้าไปที่ตึกฉุกเฉิน ณ โรงพยาบาลแห่งหนึ่งโดยปกติ น่าตา ท่าทางการเดิน คือทุกสิ่ง ทุกอย่างเหมือนคนปกติที่ไม่ได้ป่วย พยาบาลไม่มีใครสนใจ ไม่มีใครเดินเข้ามาถามสักคนเดียว แต่ก็ไม่น่าแปลกใจหรอกที่เขาจะไม่ถามว่ามาทำอะไร จนเวลาผ่านไปได้สักพัก มีน้าคนหนึ่งซึ่งไม่ได้เป็นพยาบาล ไม่ได้เป็นหมอเครื่องออกกําลังกายมือสอง แต่กลับเป็นคนที่ทำงานอยู่หน่วยกู้ภัย ทำงานอยู่มูลนิธิที่คอยช่วยเหลือผู้คนที่ประสบอุบัติเหตุ เดินเข้ามาถามว่า เป็นอะไร มาหาคุณหมอ หรือ มาเยี่ยมใครหรือเปล่า หญิงสาวคนนั้นหันไปตอบคำถามน้าคนที่เป็นหน่วยกู้ภัยที่อยู่มูลนิธิว่า เปล่าค่ะไม่ได้มาเยี่ยมคนป่วยค่ะ แต่หนูมาหาหมอ อ้าวเป็นอะไรหรอค่ะ หรือว่าหมอนัด หมอที่นัดชื่อะไรค่ะ
หนูต้องไปตามห้อง ตามแผนกที่คุณหมอแจ้งนะคะเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งเปล่าคะ คุณหมอไม่ได้นัดคะ พอดีว่าหัวใจหนูเต้นผิดปกติคะ แล้วหนูไปหาคุณหมอที่คลินิกมาเมื่อสักครู่ แต่คุณหมอที่คลินิกบอกให้หนูรีบมาโรงพยาบาลคะ รีบมาที่ห้องฉุกเฉิน แล้วบอกว่าหมอให้มา หลังจากที่คุณน้าได้ยินก็เลยเดินไปแจ้งกับพยาบาล ณ ตอนนั้นพวกพยาบาลก็ยังคงไม่ค่อยสนใจคนไข้เคสนี้เท่าไหร่ แต่หลังจากที่คุณน้ากู้ภัยนำเครื่องที่วัดจังหวะการเต้นของหัวใจมาวัด เครื่องที่สามารถดูความดัน ดูชีพจร และดูไขมันอะไรประมานนี้แหละเครื่องออกกําลังกายแบบไหนดี วัดครั้งแรกคุณน้ายังคงไม่เชื่อค่าลัพท์ที่ออกมา เลยถามว่าเราเดินมาเหนื่อยหรือเปล่า เดี๋ยวพักให้หายเหนื่อยก่อนละกัน เดี๋ยวค่อยวัดใหม่ ผ่านไปสักพัก คุณน้าก็มาวัดความดันให้ใหม่ คราวนี้ละครับ พยาบาลทุกคนที่ยืนอยู่ ณ ที่นั้น วิ่งวนชนกันเลยคะ เพราะอะไรนะหรือ ก็เพราะผลลัพท์ที่ออกมาค่าการเต้นของหัวใจคือประมาน 210 ครั้งต่อนาทีแต่โดยปกติของคนทั่วไปจังหวะการเต้นของหัวใจคนเราจะอยู่ที่ประมาน 90 ครั้งต่อนาที แต่จังหวะการเต้นของหญิงสาวคนนี้มากกว่าการเต้นของคนปกติทั่วไป พยาบาลก็กลัวจะช็อก กลัวจะเป็นอะไรไปเพราะมีความเสี่ยงมาก หลังจากนั้นก็ให้ไปนอนที่เตียง นำโน้นนี่ นั้น มาใส่ให้ ปฐมพยาบาลทุกอย่าง แล้วก็พูดว่าเครื่องออกกําลังกายราคาถูก โอ้โห้ น้องเขาเดินเข้ามาเหมือนคนที่ไม่ได้เป็นอะไรเลยเหมือนคนปกติมาก แล้วก็ไม่บอกสักคำว่าตัวเองไม่สบาย แล้วตนนี้มีอาการเป็นอย่างไรบ้างค่ะ ใจคอดีไหม ได้กินข้าวเช้ามาหรือยัง แล้วมากับใคร อ่อทานลูกชิ้นมาบ้างแล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้ทานข้าวค่ะ ให้เพื่อนพามาคะ แต่พอดีเพื่อนเอารถไปจอดที่ลานจอดรถคะ หนูเลยเดินเข้ามาก่อน แต่เมื่อเช้าก่อนออกจากบ้านก็ไม่เป็นอะไรคะ แต่พอมาถึงโรงเรียนได้สักพักแล้วมันก็เป็น พอชวนเพื่อนไปหาหมอที่คลินิกก็นั่งรอคิวคุณหมออีกครึ่งชั่วโมง แล้วคุณหมอที่คลินิกก็เลยให้รีบมาโรงพยาบาลคะเครื่องออกกําลังกาย วันนี้เมื่อปีที่แล้ว มีผู้หญิงคนหนึ่ง อายุยังน้อย หน้าตาก็พอใช้ได้ ผิวพรรณโอเคเลย พาร่างตัวเองเดินเข้าไปที่ตึกฉุกเฉิน ณ โรงพยาบาลแห่งหนึ่งโดยปกติ น่าตา ท่าทางการเดิน คือทุกสิ่ง ทุกอย่างเหมือนคนปกติที่ไม่ได้ป่วย พยาบาลไม่มีใครสนใจ ไม่มีใครเดินเข้ามาถามสักคนเดียว แต่ก็ไม่น่าแปลกใจหรอกที่เขาจะไม่ถามว่ามาทำอะไร จนเวลาผ่านไปได้สักพัก มีน้าคนหนึ่งซึ่งไม่ได้เป็นพยาบาล ไม่ได้เป็นหมอเครื่องออกกําลังกายมือสอง แต่กลับเป็นคนที่ทำงานอยู่หน่วยกู้ภัย ทำงานอยู่มูลนิธิที่คอยช่วยเหลือผู้คนที่ประสบอุบัติเหตุ เดินเข้ามาถามว่า เป็นอะไร มาหาคุณหมอ หรือ มาเยี่ยมใครหรือเปล่า หญิงสาวคนนั้นหันไปตอบคำถามน้าคนที่เป็นหน่วยกู้ภัยที่อยู่มูลนิธิว่า เปล่าค่ะไม่ได้มาเยี่ยมคนป่วยค่ะ แต่หนูมาหาหมอ อ้าวเป็นอะไรหรอค่ะ หรือว่าหมอนัด หมอที่นัดชื่อะไรค่ะ
หนูต้องไปตามห้อง ตามแผนกที่คุณหมอแจ้งนะคะเครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งเปล่าคะ คุณหมอไม่ได้นัดคะ พอดีว่าหัวใจหนูเต้นผิดปกติคะ แล้วหนูไปหาคุณหมอที่คลินิกมาเมื่อสักครู่ แต่คุณหมอที่คลินิกบอกให้หนูรีบมาโรงพยาบาลคะ รีบมาที่ห้องฉุกเฉิน แล้วบอกว่าหมอให้มา หลังจากที่คุณน้าได้ยินก็เลยเดินไปแจ้งกับพยาบาล ณ ตอนนั้นพวกพยาบาลก็ยังคงไม่ค่อยสนใจคนไข้เคสนี้เท่าไหร่ แต่หลังจากที่คุณน้ากู้ภัยนำเครื่องที่วัดจังหวะการเต้นของหัวใจมาวัด เครื่องที่สามารถดูความดัน ดูชีพจร และดูไขมันอะไรประมานนี้แหละเครื่องออกกําลังกายแบบไหนดี วัดครั้งแรกคุณน้ายังคงไม่เชื่อค่าลัพท์ที่ออกมา เลยถามว่าเราเดินมาเหนื่อยหรือเปล่า เดี๋ยวพักให้หายเหนื่อยก่อนละกัน เดี๋ยวค่อยวัดใหม่ ผ่านไปสักพัก คุณน้าก็มาวัดความดันให้ใหม่ คราวนี้ละครับ พยาบาลทุกคนที่ยืนอยู่ ณ ที่นั้น วิ่งวนชนกันเลยคะ เพราะอะไรนะหรือ ก็เพราะผลลัพท์ที่ออกมาค่าการเต้นของหัวใจคือประมาน 210 ครั้งต่อนาทีแต่โดยปกติของคนทั่วไปจังหวะการเต้นของหัวใจคนเราจะอยู่ที่ประมาน 90 ครั้งต่อนาที แต่จังหวะการเต้นของหญิงสาวคนนี้มากกว่าการเต้นของคนปกติทั่วไป พยาบาลก็กลัวจะช็อก กลัวจะเป็นอะไรไปเพราะมีความเสี่ยงมาก หลังจากนั้นก็ให้ไปนอนที่เตียง นำโน้นนี่ นั้น มาใส่ให้ ปฐมพยาบาลทุกอย่าง แล้วก็พูดว่าเครื่องออกกําลังกายราคาถูก โอ้โห้ น้องเขาเดินเข้ามาเหมือนคนที่ไม่ได้เป็นอะไรเลยเหมือนคนปกติมาก แล้วก็ไม่บอกสักคำว่าตัวเองไม่สบาย แล้วตนนี้มีอาการเป็นอย่างไรบ้างค่ะ ใจคอดีไหม ได้กินข้าวเช้ามาหรือยัง แล้วมากับใคร อ่อทานลูกชิ้นมาบ้างแล้วค่ะ แต่ยังไม่ได้ทานข้าวค่ะ ให้เพื่อนพามาคะ แต่พอดีเพื่อนเอารถไปจอดที่ลานจอดรถคะ หนูเลยเดินเข้ามาก่อน แต่เมื่อเช้าก่อนออกจากบ้านก็ไม่เป็นอะไรคะ แต่พอมาถึงโรงเรียนได้สักพักแล้วมันก็เป็น พอชวนเพื่อนไปหาหมอที่คลินิกก็นั่งรอคิวคุณหมออีกครึ่งชั่วโมง แล้วคุณหมอที่คลินิกก็เลยให้รีบมาโรงพยาบาลคะเครื่องออกกําลังกาย ความหมายตรงตัวเลย คำว่าเพื่อนมีค่านะแต่เพื่อนบางคนก็เพื่อนกิน เพื่อนบางคนก็เพื่อนตาย เพื่อนกินก็คือ อยู่ข้างเราคุยดีกับแค่ตอนเฉพาะเรามีเลี้ยงเพื่อน เครื่องออกกําลังกายราคาถูกตอนที่เรามีความสุข ตอนที่เราไม่มีปัญหา หรือพอเรามีปัญหาก็รีบตีตัวออกห่างปฎิเศษอย่างนู้นอย่างนี้เพื่อไม่รับรู้ไม่ช่วยเราแก้ไขปัญหา ฟังความข้างเดียว เชื่อคนอื่นมากกว่าเรา หักหลังพอลับหลังเราก็เอาเรื่องเราไปนินททาให้คนอื่นฟัง แต่เวลาอยู่กับเรากับยิ้มให้ เพื่อนแบบนี้ไม่น่าคบเพราะคบไปก็มีแต่ความระแวงไม่ใจแลกใจ ไม่ซื่อสัตว์ เครื่องออกกําลังกายลดหน้าท้องเพื่อนแบบนี้เห็นแก่ตัวคบไปก็เสียเวลาเปล่าๆ
ส่วนเพื่อนตายไม่ใช่เพื่อนที่จะต้องตายแทนเราได้ แต่คือ เพื่อนที่อยู่ข้างเราคอยช่วยเหลือเราตลอดไม่ว่าเราจะทุกข์หรือจะสุข สามารถช่วยเราแก้ไขปัญหาถึงแม่จะช่วยอะไรไม่ได้เยอะ ไม่ฟังความข้างเดียว มีความยุติธรรม เวลาเราเดือดร้อนหรือมีปัญหาก็ไม่เคยทิ้งยื่นมือมาช่วยเหลือ เครื่องออกกําลังกาย จักรยานไม่หักหลังเอาเรื่องเราไปนินทาให้คนอื่นฟัง หรือของบางสิ่งบางอย่างที่เราไม่มีก็ให้เรายืมโดยไม่หวงไม่บิดบัง ไม่ว่าจะทะเลาะกันหนักแค่ไหนก็หันหน้าคุยกันขอโทษให้อภัยกัน แต่ส่วนใหญ่สมัยนี้เพื่อนตายหายากส่วนใหญ่สมัยนี้จะมีแต่เพื่อนกิน เพื่อนสมัยนี้ ก็ดีอยู่อย่าง คือ ไปไหนไปกัน เธอไปเราไป ไม่ว่าจะไปทริป ไปเที่ยวผับ เข้าวัด กินส้มตำ น้ำตก ขอแค่มีรถมีตังไปหมด แต่ก็มีข้อเสีย ชอบทะเลาะกันง่ายๆไม่ฟังเหตุผลของกันและไม่ยอมรับว่าตัวเองผิดหรือถูก เครื่องออกกําลังกาย จักรยานและก็ไม่มีความรับผิดชอบร่วมกันเวลาคุณครูสั่งงาน เพราะบางคนติดเที่ยว ติดเกมส์ ติดแฟน ติดหนัง ติดบ้าน ก็จะอ้างว่ามีธุระไม่ว่างมาทำงานด้วยนะ อะไรปะมาณนี้ และก็อีกแบบพวกชอบเอาหน้า คือต้องเด่นกว่าต้องดีกว่าคนอื่นทำอะไรที่มากกว่าทำอะไรที่คนอื่นไม่ทำแล้วก็จะให้คุณครูชมว่าทำได้ทำเก่ง และก็แบบเวลาครูสั่งงานมาไม่บอกเพื่อนเครื่องออกกําลังกายมือสอง เก็บไว้ทำคนเดียวพอตัวเองทำเสร็จค่อยมาบอก ไม่รู้ว่าจะกั๊กไว้ทำไม แต่นี้แหละธรรมดาของคำว่าเพื่อน เพราะบางคนยังไม่มีความคิดมากพอยังไม่โตพอที่จะเข้าใจคำว่าเพื่อนแต่ไม่ว่าเพื่อนจะเป็นแบบไหนก็ช่างเขา อย่างน้อยก็ถือว่าเราได้เกิดมาเป็นเพื่อนกันแล้ว ทีนี้ก็อยู่ที่ตัวเราว่าเราเลือกที่จะคบเพื่อนแบบไหนเชื่อเถอะหลายๆคนก็ต้องเลือกคบเพื่อนที่เป็นเพื่อนตายเราอยากได้เพื่อนแบบไหน เราก็ต้องทำตัวแบบที่เราต้องการด้วยนะเพื่อที่คนอื่นจะได้อยากคบเราเป็นเพื่อนเครื่องออกกําลังกาย ระยะห่างของคนหมดใจ คือระยะทำใจของคนที่ยังรัก กับคนที่เข้าหมดใจอ่ะต่อให้เราจะทำยังไง จะรั้งเขาไว้ด้วยวิธีอะไรก็ตามไม่ว่าอย่างเขาก็ไม่อยู่ เหมือนกับคำพูดที่ว่า คนจะไปรั้งยังไงก็ไม่อยู่ คนจะอยู่ไล่เท่าไหร่ก็ไม่ไป คนที่หมดใจแล้วเขามักจะหาข้ออ้างต่างๆมากมายเพื่อมาใช้เป็นเหตุผล เครื่องออกกําลังกาย จักรยานแต่จริงๆแล้วก็คือข้ออ้างของคนหมดใจนั้นเอง ความรักบางทีมันก็เป็นอะไรที่ยากจะเข้าใจ บางทีมันก็ซับซ้อน หรือจริงๆแล้วเราอาจจะไม่ต้องเข้าใจมัน แต่เราแค่ยอมรับมันเท่านั้นเอง บางคนก็ว่า ความรักคือการให้ การเป็นคนรักที่ดี ไม่จำเป็นต้องหล่อ ไม่จำเป็นต้องสวย ไม่เป็นจำเป็นต้องรวย แต่ขอแค่มีความสม่ำเสมอต้นเสมอปลาย
ไม่ใช่ว่าจะทำดีด้วยแค่ตอนต้น จะทำดีด้วยแค่ตอนที่อยากได้มา แต่ควรรักษามันไว้ ความรักคือการที่เราเห็นคนที่เรามีความสุข แต่ความเป็นจริงแล้ว มันก็ไม่เสมอไปหรอกนะเครื่องออกกําลังกายมือสอง เพราะความจริงแล้วถ้าเราเห็นคนที่เรารักแต่งงานกับผู้หญิงคนหนึ่งซึ่งคนนั้นไม่ใช่เรา ทั้งๆทีเราตกลงกันไว้ว่าเราจะแต่งงานกัน แล้วแบบนี้เขาจะเรียกว่าความสุขได้ไงในเมื่อคนที่ยืนอยู่ข้างเธอวันนี้มันไม่ใช่เรา เธอพยายามทำทุกอย่าง หาทุกทางที่จะใช้มาเป็นข้ออ้างในการเลิกรา แต่ตรงกันข้าม เราพยายามทำทุกอย่างเพื่อขอให้เธออยู่ ยอมทุกอย่างเพื่อให้เธอไม่ไป ไม่ว่าใครก็ตามที่ก้าวเดินออกไปจากชีวิตของเรานั้นหมายถึงว่าเขาไม่ได้ตั้งใจจะอยู่ตั้งแต่ทีแรก ถ้าก็อีกแหละ ถ้าไม่ตกอยู่ในสถานการณ์แบบนี้ด้วยตัวเอง เครื่องออกกำลังกายลู่วิ่งก็พูดยาก แต่มีคนบอกว่า เวลาเท่านั้นที่จะสามารถช่วยทุกอย่างดีขึ้น ถึงแม้ว่าบางทีมันอาจจะไม่ดีเหมือนเดิม แต่ใครจะรู้บางทีมันอาจจะดีกว่าเดิมก็ได้ เพราะฉะนั้นถ้ามีวันไหนที่เรารู้สึกเหมือนกับเหตุการณ์ประมานนี้จะเกิดขึ้นกับเรา เราไม่ควรเสียใจจนขนาดไม่คิดถึงอนาคต เราต้องคิดว่า คนที่เราเสียไป ไม่ใช่คนที่รักเรา แต่เป็นคนที่เขาไม่รักเรา เมื่อเราคิดได้แบบนี้เราก็จะรู้สึกว่า เราไม่ควรไปเสียใจให้กับคนที่เขาไม่รู้สึกว่าโชคดีที่มีเราเครื่องออกกําลังกายแบบไหนดี เราไม่ได้เสียคนรัก แต่เราเสียคนที่ไม่รักเรา แล้วเราจะไปมัวนั่งเสียใจทำไม ขนาดเขาเขายังไม่เสียใจ ยังไม่รู้สึกเสียดายอะไรเลย เราต้องพยายามอย่าอ่อนแอให้เขาเห็น เสียใจได้นะ แต่อย่าให้มันมากเกินไป เดี๋ยวเขาจะคิดว่าเราอยู่ไม่ได้ถ้าไม่มีเขา ชีวิตเราขาดเขาไม่ได้ เราต้องเดินไปข้างหน้า และทำตัวให้มีความสุข ทำให้รู้ว่าถึงวันนี้เราจะไม่มีเขาเราก็สามารถใช้ชีวิตให้มีความสุขที่สุดได้เหมือนกันเครื่องออกกําลังกาย |
Archives
February 2018
|